เสริมสร้างความอ่อนตัวและการทรงตัวรหัสวิชา พ33204 ชั้น ม.6 ภาคเรียนที่ 2

ศึกษา วิเคราะห์ และปฏิบัติเกี่ยวกับการศึกษาเพื่อให้มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการวัดหรือการทดสอบสมรรถภาพในด้านต่างๆ ซึ่งเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย ความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างเหมาะสมกับกีฬาชนิดนั้นๆ เป็นการใช้แรงที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่มีความสัมพันธ์กับความเร็วความคล่องแคล่วว่องไว ดังนั้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพซึ่งกีฬาแต่ละชนิดจะมีความต้องการความแข็งแรงที่แตกต่างกันไป การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีจะช่วยให้นักกีฬาสามารถปฏิบัติตามเทคนิคทักษะที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ